Lipedema: come la nutrizione può influenzarne il trattamento

Nonostante venga spesso confuso con l’obesità o il linfedema, il lipedema ha caratteristiche uniche, tra cui una distribuzione simmetrica del grasso e la tendenza a non rispondere alle diete ipocaloriche tradizionali.
Le cause del lipedema non sono ancora del tutto chiare, ma si ritiene che abbiano una componente genetica e ormonale. La patologia colpisce quasi esclusivamente le donne e tende a manifestarsi o peggiorare in periodi di variazioni ormonali, come la pubertà, la gravidanza o la menopausa.
I sintomi principali includono:
–  Accumulo di grasso sproporzionato nelle gambe e, talvolta, nelle braccia
– Dolore e sensibilità al tatto
– Facilità alla formazione di ematomi
– Sensazione di pesantezza e gonfiore
– Progressione della patologia con peggioramento della mobilità
Il ruolo della nutrizione:👇

Il ruolo della nutrizione:
Anche se il lipedema non è causato direttamente dalla dieta, un’alimentazione equilibrata può svolgere un ruolo importante nella gestione dei sintomi e nella prevenzione dell’infiammazione cronica associata alla patologia.
Seguire una dieta antinfiammatoria può contribuire a ridurre il gonfiore e il dolore.

In particolare:
Prediligere alimenti ricchi di omega-3, come pesce azzurro, semi di lino e noci
Consumare abbondanti verdure a foglia verde e frutti di bosco, ricchi di antiossidanti
Evitare zuccheri raffinati e cibi ultra-processati, che possono aggravare l’infiammazione
Una dieta con un ridotto apporto di carboidrati semplici aiuta a stabilizzare la glicemia e a ridurre la ritenzione idrica. Alimenti consigliati includono:
Cereali integrali come quinoa e avena
Proteine magre, come pollo, pesce e legumi
Grassi sani, come olio extravergine di oliva e avocado
Bere acqua a sufficienza aiuta a migliorare la circolazione linfatica e a ridurre il gonfiore. L’assunzione di tisane drenanti, come quelle a base di finocchio o betulla, può essere utile nel controllo della ritenzione idrica.
Il sodio favorisce la ritenzione idrica, aumentando il gonfiore tipico del lipedema. Preferire spezie ed erbe aromatiche per insaporire i cibi.
Sebbene il lipedema sia una condizione cronica difficile da trattare, una nutrizione equilibrata può aiutare a migliorare la qualità della vita e a ridurre i sintomi.

Dott.ssa Simona Napoletano

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