Tuttavia, è possibile modificare le ricette tradizionali per ottenere versioni più sane senza sacrificare il gusto. Ecco alcuni consigli nutrizionali per rendere i dolci natalizi più leggeri e salutari. 1.…
anche stando attenti alle porzioni infatti, difficilmente si consumeranno pasti bilanciati. Ridurre le quantità di cibo in preparazione al Natale si può rivelare controproducente perché aumenta il senso di fame…
Le calorie che consumiamo, devono essere superiori a quelle che introduciamo. Mangiare alimenti come proteine, accompagnati dalle fibre delle verdure, favorisce la sazieta’ e il controllo dell’appetito. No ai cibi…
l melone invernale è il frutto della pianta erbacea Cucumis melo, famiglia delle Cucurbitaceae. Numerose sono le varietà coltivate. I frutti sono di colore giallo o verde scuro, dal sapore…
E’ molto utile per gli sportivi, ha vantaggi anche per i soggetti sedentari. Migliora la massa muscolare e conferisce una buona forma fisica. Comporta perdita di peso se associata anche…
Gli alimenti tipici autunnali sono ricchi di vitamine, antiossidanti, minerali utili nel supportare il sistema immunitario. Assumere durante la dieta quotidiana alimenti come zucca, crucifere, frutta, miele, zenzero è fondamentale…
media. Si tratta dei frutti più calorici in assoluto, il consiglio è di consumarle bollite. Le caldarroste apportano infatti 210 calorie per 100g, quelle bollite 130, secche 315. La farina…
ma la Scienza ha dimostrato che la contaminazione dei cibi si verifica subito… La Scienza si è occupata ufficialmente della regola dei 5 secondi per comprendere la maniera in cui…
Di cosa si tratta? E’ una polvere fine ottenuta dalle banane verdi essiccate e macinate fino a ottenere una polvere. I benefici -Aumento della sazietà: questa farina è ricca di…
Sono stati analizzati circa 170.000 soggetti, tutti senza malattie cardiometaboliche, che consumavano fino a tre tazze di caffè al giorno e circa 190.000 che consumavano tè e caffè. E’ emerso…
