INSALATONA ESTIVA CON POLPO E CROSTINI 🤩 – Le ricette della Dott.ssa Figurato
giovanna tramontanoGiu 11, 2022293Visualizzazioni0Commenti
Ciao a tutti! Sentite anche voi più vicino il profumo dell’estate?☀️😎
Io sì! E anche la mia alimentazione si è adattata al periodo: sì a #piatti freddi, colorati e ricchi di vitamine 🥰
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Possibili benefici del polpo
Il fosforo ed il calcio sono importanti per la salute delle ossa e dei denti; il potassio aiuta a mantenere la pressione nella norma e può ridurre il rischio di calcoli renali ricorrenti e la perdita di tessuto osseo durante l’invecchiamento.
Hanno un buon contenuto di acidi grassi omega 3, validi alleati del sistema cardiovascolare; contribuiscono, infatti, a controllare la pressione arteriosa e ad aumentare i valori del colesterolo HDL, quello “buono”, riducendo i livelli di LDL, il colesterolo cattivo.
SEGUE RICETTA 👇
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In questa #insalatona di oggi c’è 👇🏻
🐙polpo
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🥖 Crostini di pane tostato in padella
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🍅 Pomodorini
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🥕 carote
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🥬 lattuga
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🫒 olive
Un #piattounico saziante e gustoso, assolutamente da provare!
Buona domenica a tutti🤗
Dr.ssa Annalisa Figurato
#biologanutrizionista #nutrizionesana #gusto #salute
