Come comporre un wrap leggero Idee light per costruire una piadina completa e salubre .La Dott.ssa Feola consiglia

Come comporre un wrap leggero
Idee light per comporre una piadina completa e salubre
Con pochi e sani ingredienti è possibile realizzare, a seconda delle proprie preferenze, un wrap stuzzicante. La piadina è un sostituto del pane. Un classico dello street food da preparare con semplicita’ anche a casa.
E’ necessario scegliere: 👇

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E’ necessario scegliere:
• Una tipologia di wrap
• Una verdura a piacere
• Una tipologia di insalata
• Una salsa a piacere
• Una proteina a piacere
Wrap
Scegliere tra:
Integrale
Muticereale
Di avena
Di ceci
Tipologia di verdure
Zucchine
Melanzane
Peperoni
Carote
Finocchi
Pomodori
Insalata
Valutare le seguenti opzioni:👇

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Valutare le seguenti opzioni:
Radicchio
Crescione
Lattuga
Indivia
Rucola
Proteina
Hummus
Salmone
Falafel
Tonno
Uova
Formaggio
Affettato
Carne bianca
Salsa
Passata di pomodoro
Allo yogurt
Pesto
Tzatziki

dott.ssa Caterina Feola

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Fonti
-atavolacolnutrizionista.it
-Come costruire una piadina. dott.ssa P. Stavolone

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